GoldenSpace yaratilish hikoyasi - bu shaxsiy o'zgarishdan boshlanadi
50 yoshida men hayotimning eng qiyin davrini boshdan kechirdim. Ish stresslari, oilaviy mas'uliyatlar va shaxsiy salomatlikka e'tiborsizlik meni charchagan va umidsiz holatga olib keldi.
Aynan o'sha paytda yoga mening hayotimga kirdi. Dastlab skeptik qarashga ega bo'lsam ham, birinchi mashg'ulotdan keyin nimadir o'zgarganini his qildim. Bu oddiy jismoniy mashqlar emas edi - bu ruh va tananing uyg'unligi edi.
6 oy ichida mening hayot sifatim butunlay o'zgardi. Stress kamaydi, uyqu yaxshilandi, energiya ko'tarildi va eng muhimi - o'zimga ishonch qaytdi. Men bu tajribani o'z yoshdoshlarim bilan bo'lishmoqchi bo'ldim.
Bugungi kunda GoldenSpace minglab insonlarning hayotini yaxshilashga yordam bermoqda. Bizning missiyamiz oddiy - har bir inson o'zining eng yaxshi versiyasini kashf etishiga yordam berish.
"Yosh - bu raqam, lekin salomatlik va baxt - bu tanlov"- Malika Karimova, GoldenSpace asoschisi
14 kunlik bepul sinov muddati bilan boshlaing. Hech qanday majburiyat yo'q
50-60 yosh uchun ideal
60-70 yosh uchun ideal
70+ yosh uchun ideal
Istalgan tarifni 14 kun davomida bepul sinab ko'ring. Agar qoniqmasangiz, hech qanday to'lovsiz bekor qilishingiz mumkin.
Har bir bosqich uchun aniq vaqt va maqsadlar belgilangan. Sizning rivojlanishingizni kuzatamiz
Shaxsiy suhbat, jismoniy holatni baholash va maqsadlarni belgilash. Individual dastur tuzish va xavfsizlik protokollarini o'rganish.
Yoga asoslarini o'rganish, to'g'ri nafas olish texnikasi va oddiy asanalar. Muntazam amaliyot va boshlang'ich meditatsiya.
Ilg'or texnikalar, murakkab asanalar va chuqur meditatsiya. Mustaqil amaliyot va hayot tarzini o'zgartirish.
Yoga, salomatlik va hayot sifati haqida eng yangi ma'lumotlar va amaliy maslahatlar
Kattalar uchun yoga boshlaishda e'tibor berish kerak bo'lgan muhim jihatlari. Xavfsizlik choralari, tavsiya etiladigan pozalar va boshlang'ich mashqlar.
Zamonaviy hayotdagi stress va tashvishlarni yoga orqali qanday engish mumkin. Amaliy mashqlar, nafas texnikalari va meditatsiya usullari.
Yoshlanish bilan birga muvozanat va koordinatsiya qobiliyatini saqlash va rivojlantirish uchun maxsus yoga mashqlari va texnikalari.
Har kuni atiga 10 daqiqalik meditatsiya orqali ruhiy salomatlikni mustahkamlash va ichki tinchlikni topish yo'llari haqida.
Samarali va barqaror natijalar uchun haftalik yoga dasturini qanday tuzish. Vaqt rejasi, intensivlik va asta-sekin rivojlanish strategiyasi.
Yoganing hayot falsafasi va yoshlanish jarayonini yangi ko'rinishda qabul qilish. Haqiqiy baxt va mamnuniyat manbalarini topish yo'llari.
Bizning hamkorlarimizda maxsus chegirmalar va bonuslar oling. Sog'lom hayot tarzi yanada qulayroq
Vitaminlar, qo'shimchalar va salomatlik mahsulotlarida 15% chegirma
Yoga anjomlar, kiyim-kechak va fitness aksesuarlarda 20% chegirma
Vegetarian va sog'lom ovqatlar, smoothie va kokteylar uchun 10% chegirma
Massaj, sauna va spa xizmatlarida 25% chegirma
6 oylik a'zolikdan keyin shaxsiy yordamchi
Oylik master-klasslar va sog'liqni saqlash seminarlari
Hamkorlarimizda qo'shimcha 5-10% chegirma
O'z ma'lumotlaringizni qoldiring va biz siz bilan bog'lanib, eng mos dasturni tanlab beramiz
Har bir yangi kun sizning uchun yangi imkoniyat. Bugun o'zingizga g'amxo'rlik qilish va yangi hayotning boshlanishiga qadam qo'ying. Sizning salomatligingiz - bizning ustuvor vazifamiz.
Stress va tashvishlardan ozodlik topish
Harakatchanlik va energiyani qaytarish
Yangidosh va do'stlar oilasiga qo'shilish
"55 yoshda men o'z tanaimni yangi kashf qildim. Yoga mening fikrimni o'zgartirdi va hayotga yangi ma'no berdi. Endi har kuni quvonch va energiya bilan boshlayman."
Biz tajribangizni yaxshilash uchun cookie fayllaridan foydalanamiz. Davom etish orqali siz cookie siyosatimizga rozilik bildirasiz.